CANTIENICA® – Program Power jest jednym z modułów koncepcji CANTIENICA® – Program Power – Metoda Kształtowania Ciała & Postawy. Praca tą metodą rozpoczyna się od kości i stawów, a jej cele to:
- anatomicznie prawidłowa postawa,
- sprzężenie wszystkich mięśni od wewnątrz do zewnątrz,
- sprawność,
- wolność od bólu,
- usprawnienie reakcji ciała na potrzeby życia codziennego,
- poprawienie kondycji fizycznej,
- kształtowanie sylwetki.
W każdym ćwiczeniu CANTIENICA® − Program Power mięśnie głębokie ciała (mięśnie dna miednicy, głębokie mięśnie pleców, głębokie mięśnie brzucha i nóg) działają w sprzężeniu z mięśniami powierzchownymi. Dzięki temu trening nie tylko kształtuje silne, sprawne ciało, ale także przynosi wiele korzyści terapeutycznych. Może zmniejszyć lub wyeliminować m.in. takie dolegliwości jak: bóle kręgosłupa i stawów, nietrzymanie moczu, opadanie narządów, przerost prostaty, hemoroidy, cellulitis. Dla kogo jest trening? Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Rekomendowany jest dla:
- osób aktywnych fizycznie,
- pracujących z ciałem – sportowców, akrobatów, tancerzy,
- tych, którym zależy na prawidłowym funkcjonowaniu i stabilizacji ciała,
- osób chcących poprawy doznań seksualnych,
- kobiet w ciąży oraz młodych mam – ćwiczenia pomagają szybko wrócić do sylwetki i
- sprawności sprzed ciąży
- kobiet dojrzałych – ćwiczenia pomagają w utrzymaniu właściwego położenia narządów
- kobiecych i wydalniczych w okresie menopauzy i po niej,
- mężczyzn – trening poprawia funkcje seksualne i pomaga uniknąć problemów z prostatą
Zajęcia Cantienica® Program Power – w poniedziałki
godz. 19.00-20.00
prowadzi: Katarzyna Pernak
